新食谱养生网^_^

设为首页|加入收藏

新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 腊味糯米卷的做法及营养价值,腊味糯米卷怎样做,如何做好吃图解

腊味糯米卷的做法及营养价值

腊味糯米卷的做法

腊味糯米卷的原料:糯米、腊肉

  腊味糯米卷的配料:面、酵母腊肠

  腊味糯米卷的调料:

  腊味糯米卷的做法:

1、糯米泡水3个小时后用少量盐拌均匀后上笼蒸熟;

2、蒸糯米的时候我们准备腊味,把腊肠和腊肉切成丁,上锅炒香,然后倒入糯米中拌均匀;

3、取其中的一块面团擀开,只能包住压成条状糯米团,把糯米放上去,喜欢的话在加条红萝卜解腻,然后卷好捏边,不让糯米跑出来,另外一条也同样做好,上笼蒸15到20分钟就熟可以了。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示:

1、要吃的时候取出切成一圈圈的就碗清粥,吃着舒服。

2、在蒸煮糯米前要先浸两个小时以上。

  吃出健康:

1、糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

2、腊肠可开胃助食,增进食欲。

  美食禁忌:

1、糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

2、贝与腊肠不能同食。

《腊味糯米卷的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2011/0805/4737.html