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新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 鸡蛋油条煎饼的做法及营养价值,鸡蛋油条煎饼怎样做,如何做好吃图解

鸡蛋油条煎饼的做法及营养价值

鸡蛋油条煎饼的做法

鸡蛋油条煎饼的原料:油条、鸡蛋

鸡蛋油条煎饼的配料:香菜、葱

鸡蛋油条煎饼的调料:鸡粉、油

鸡蛋油条煎饼的做法:

1、鸡蛋打散;

2、加鸡粉加香菜末跟葱末;

3、然后在锅子里摊成蛋饼(想劲道点可以加点面粉);

4、然后放凉包上半跟油条就可。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示:

1、良质鲜蛋蛋壳粗糙,重量适当。

2、忌用反复使用过的油炸油条。

吃出健康:

1、蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

2、鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

  美食禁忌:

1、鸡蛋与兔肉相克,者各有一些生物活性物质,若同炒同食,则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻,故不宜同食。

2、油条,高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

《鸡蛋油条煎饼的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2011/0805/4842.html