新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 猪肉饺子馅的做法及营养价值,猪肉饺子馅怎样做,如何做好吃图解

猪肉饺子馅的原料：面粉、猪肉

猪肉饺子馅的配料：香菜适量、葱、姜末适量

猪肉饺子馅的调料：植物油适量、盐适量、酱油适量、清水

猪肉饺子馅的做法：

1、将面粉放入盆中，加上盐，然后边往里面倒水便用筷子搅拌成面絮，然后揉成面团，盖上后静置20分钟。和面的时候水不要一下放完，因为每一种面的吸水性都不同；

2、将猪肉剁成肉馅，然后放入调料拌匀；

3、将香菜洗净切成细末；

4、将香菜放入肉馅中拌匀，饺子馅就做好了；

5、将静置后的面团再揉光滑，然后搓成长条，切成小面剂；

6、用擀面杖将面剂逐个擀成饺子皮，放入香菜馅包成饺子；

7、饺子下锅煮熟即可。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；

2、猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

吃出健康：

猪肉：

猪肉提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

面粉：

1、面粉：失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭，古称妇人脏燥（癔病）者食用，也适宜妇人回乳时食用；进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。

2、小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症；患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉；体虚自汗盗汗多汗者，宜食浮小麦。

美食禁忌：

猪肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

面粉：

忌选择颜色特别白色的小麦粉。

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