新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 清炒白菜的做法及营养价值,清炒白菜怎样做,如何做好吃图解

清炒白菜的原料：大白菜

清炒白菜的配料：小红辣椒、姜末

清炒白菜的调料：醋、盐、鸡精、水淀粉

清炒白菜的做法：

1、白菜帮洗净，用刀像这样片成片。这种片法能把白菜帮内的筋切断，吃起来脆嫩、不塞牙。白菜帮片成这个样子，片好后，用开水焯一下，去掉白菜的嫩腥味。

2、起大火，锅内放少许底油。油温到8成热时放入红椒、姜末煸炒。

3、煸出香味后，放入焯好的白菜帮，翻炒，过程中加入适量的盐和鸡精。

4、翻炒2-3分钟就熟了，按自己的口味淋入适量的醋（最好用山西醋），在翻炒几下，醋辣味儿已经很浓了。

5、炒的过程中，会产生一些汤汁。最后，在锅内放一小勺水淀粉，勾一层薄薄、亮亮的芡汁，关火，装盘。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。

2、切大白菜时，宜顺丝切，这样大白菜易熟。

吃出健康：

大白菜：

一般人均可食用。

特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同时女性也应该多吃。

美食禁忌：

大白菜：

1、腹泻者尽量忌食大白菜

2、气虚胃寒的人忌多吃。

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