新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 胡萝卜苹果汁的做法及营养价值,胡萝卜苹果汁怎样做,如何做好吃图解

胡萝卜苹果汁的原料：胡萝卜 1根 苹果 1个

胡萝卜苹果汁的配料：蜂蜜

胡萝卜苹果汁的调料：柠檬汁 适量

胡萝卜苹果汁的做法：

1、胡萝卜洗净，去皮切成小块。

2、苹果去皮切成块，准备好柠檬。

3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。

4、加入蜂蜜。

5、挤上柠檬汁。

6、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、过滤掉果渣口感更好。

2、烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。

吃出健康：

胡萝卜：

胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。

苹果：

1、主治中气不足，消化不良，气壅不通，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度，高血压等。用于烦热口渴，或饮酒过度；消化不良或脾阴不足，少食腹泻。

2、前列腺炎患者每天食用3—5个苹果，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高 前列腺液中锌蛋白的锌成量，从而提高了前列腺的抗菌、杀菌能力。以达到治疗及预防前列腺炎的目的。

美食禁忌：

胡萝卜：

不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

苹果：

1、溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。

2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人 均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。

3、苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。

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