新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 葱香姜丝煮鱼的做法及营养价值,葱香姜丝煮鱼怎样做,如何做好吃图解

葱香姜丝煮鱼原料：鱼肉

葱香姜丝煮鱼配料：红葱头、姜丝、蒜

葱香姜丝煮鱼调料：油、盐、鸡精、胡椒粉

葱香姜丝煮鱼制作方法：

1、红葱头和蒜准备好。

2、鱼肉切段，加入盐，胡椒粉腌制20分钟。

3、红葱头去皮。

4、和姜一起切丝。

5、热锅放入油，放入葱丝炒香。

6、盛出。

7、放入姜丝，炒香。

8、放入鱼段。

9、加入清水，煮15分钟。

10、加入葱丝，鸡精，煮5分钟即可。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

你喜欢吃什么鱼就用什么鱼煮，鱼肉煮制大概20-25分钟。

吃出健康：

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

　　美食禁忌：

草鱼鱼胆有毒不能吃。

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