可乐翅根的做法及营养价值
可乐翅根的原料：翅根、百事可乐
可乐翅根的做法：
1、翅根用凉水洗净，百事可乐一瓶。
2、入凉锅焯水，加料酒。
3、水烧开后捞出。
4、温水洗净去浮沫，盛盘备用。
5、葱，姜，大料，花椒备好。
6、另起热锅倒冷油，加入葱，姜，大料，花椒，翅根大火快炒。
7、加入适量的芝麻。
8、变淡黄色后加５００ml百事可乐一瓶。
9、适量的盐，少量开水，大火烧开，改中火慢炖。
10、加入少量蚝油。
11、八分熟时加入准备好的蘑菇条。
12、收汤即可。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示：
1.如主料过多可加酌情加入饮料或热水，加热水同时可加适量酱油调色。
2.鲜蘑建议早点入锅，早点放好入味一些。
吃出健康：
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
美食禁忌：
鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。
服用左旋多巴时不宜食用。
服用铁制剂时不宜食用。
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