椰汁芒果西米露的原料：椰汁一瓶、芒果两个
椰汁芒果西米露的配料：西米100克
椰汁芒果西米露的调料：糖20克
椰汁芒果西米露的做法：
1、原料：椰汁一瓶、芒果两个、糖20克、西米100克
2、西米在冷水中浸泡30分钟左右；
3、滤干水分后，倒入煮沸的开水中；
4、等到再次滚开，熄火浸泡20分钟，直至西米呈半透明状（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）；
5、倒出滤干水分，然后过冷水冲洗至不沾连；
6、再煮一锅水，等水再次沸腾时，倒入西米，等到再次煮沸时加入冷水，如此反复两次，直至西米煮至完全透明时关火；
7、将煮好的西米捞出泡入一大碗凉开水中，放入冰箱冷藏1-2小时；
8、食用时取适量煮好的西米，滤出水分后置于杯底；
9、加入适量白糖；
10、倒入椰汁搅拌均匀；
11、芒果去皮去核切成小丁；
12、放入杯子最上层即可。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示：
因为是盛夏时节，芒果与椰汁最好事先冰过，和冷藏过的西米相混合，喝起来才特别凉爽哟！
吃出健康：
1、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
2、椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
3、西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
美食禁忌：
1、皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食芒果。
2、椰汁性偏温热，不宜过量饮用。
3、西米患有糖尿病者忌食。
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