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新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 炸银鳕鱼的做法及营养价值,炸银鳕鱼怎样做,如何做好吃图解

炸银鳕鱼的做法及营养价值

炸银鳕鱼的做法

炸银鳕鱼的原料:银鳕鱼;

炸银鳕鱼的配料:鸡蛋清、盐、葱、料酒、生粉、油;

炸银鳕鱼的做法:

1、将银鳕鱼切大块;

2、用鸡蛋清、盐、葱段、姜、料酒稍腌一下;

3、拍上生粉入油锅炸熟;

4、行了。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示:

1、银鳕鱼在超市冷藏区中可以购得,最好选择处理干净切好的鱼块。

2、调味料并不复杂,但是品牌很重要。

吃出健康:

银鳕鱼:

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;其肉还有活血祛瘀的功效;鳔有补血止血的作用;骨能治脚气;肝油能敛疮清热消炎。

美食禁忌:

银鳕鱼:

由于肌肉及内脏富含蜡质油脂,多吃会导致腹泻。

《炸银鳕鱼的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0306/8146.html

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