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珍珠丸子的做法及营养价值

珍珠丸子的做法

珍珠丸子的主料猪肉、糯米芹菜

珍珠丸子的配料:酱油料酒、淀粉、盐、糖、胡椒粉、蛋清;

珍珠丸子的做法:

1.准备一些糯米,放在水里泡上一个小时左右,主要是为了使它变软;葱姜洗净后分别切末;芹菜洗净,取一小段焯熟后切末。

2.在肉馅中放入葱姜,酱油,料酒,淀粉,盐,糖,胡椒粉,蛋清,打至上劲。

3.取一小团肉馅放在糯米上,使其裹匀糯米,依次做好所有的糯米丸子,将做好的糯米丸子放在刷好油的盘子里,入蒸锅蒸15分钟左右即可。

(也可以在糯米中加些淀粉,增加它的粘度。)

养生之道www.xinshipu.net温馨提示:

芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,还能增强人的食欲。糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

吃出健康:

1、芹菜营养丰富,每100克食用部分(含茎、叶)含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克,还含有挥发性特殊物质。

2、味清香、质甜脆,是凉拌、热炒的美味佳肴。

3、芹菜在人体保健中独具功效,有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。

4、脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃芹菜,因为芹菜具有杀精功能。

5、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;

6、糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

美食禁忌:

芹菜:

1、芹菜与黄瓜相克:芹菜中的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值。

2、芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹相克:芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏。

3、芹菜与甲鱼相克:同食会中毒。

4、 芹菜与菊花相克:同食会引起呕吐。

5、芹菜与鸡肉相克:同食会伤元气。

糯米:

1、凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;2、由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

3、因为糯米黏性强、性温,多吃易生痰,所以有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人,或者有黄疸、泌尿系统感染以及胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。

《珍珠丸子的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0308/8817.html

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