烤箱烤鸡翅的做法及营养价值
烤箱烤鸡翅的原料:鸡翅;
烤箱烤鸡翅的配料:味噌酱。
烤箱烤鸡翅的做法:
1、味噌酱一大匙,红糖一大匙,料酒少许。
2、搅合匀,稀释开,放进去两根整鸡翅(鸡翅肉厚的地方随便切两道,更容易入味),盖好,放冰箱冷藏腌几个小时。
3、烤箱开华氏375度(摄氏180度),把鸡翅放在烤架上,烤架放烤盘上。
4、放进烤箱烤,烤至熟即可。
5、装盘。
6、成品欣赏。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示:
烤到中间的时候,应用铝箔纸包上翅尖的部分,就不会烤过火候。
吃出健康:
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
美食禁忌:
服用左旋多巴时不宜食用,服用铁制剂时不宜食用
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