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新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 魔芋烧鸭子的做法及营养价值,魔芋烧鸭子怎样做,如何做好吃图解

魔芋烧鸭子的做法及营养价值

魔芋烧鸭子的做法

魔芋烧鸭子的原料:鸭子、魔芋;

魔芋烧鸭子的配料:香菜、香葱、蒜、郫县辣椒酱、干辣椒、花椒

魔芋烧鸭子的做法:

1、把鸭子上的皮提前切下来榨油,这样鸭子不会太肥,也会省些油,味道也会更香;炸剩下的油渣放些盐,味道很好,小时候经常吃,非常香;

2、如果炸出来的油很多,可以盛在小碗里,用来炒素菜,尤其是青菜,我后来炒了一个鸭油豆苗,味道很好;锅里留适量油,放一粒大料去油腥;放一勺郫县辣椒酱在锅里翻炒,炒出香味和红油后放干辣椒,花椒,稍作煸炒(都是根据个人口味放调料);然后把洗干净控过水的鸭块放进锅里翻炒;

3、等鸭块的血水都炒干净,鸭块变色后,放白糖;稍作上色后倒入白酒去腥;倒入酱油调色;放入葱翻炒;

4、之后倒入魔芋,不用翻炒,把魔芋覆盖在上边即可,倒入开水(推荐啤酒,味道超好),没过魔芋就可以了;

5、把火拧成中小火,10分钟后开盖将魔芋和鸭子翻炒,放入蒜瓣,改成小火继续焖10分钟;10分钟后,开盖放入鸡精,翻炒均匀关火出锅;

7、家里有香菜、香葱的可以放入配色;魔芋烧鸭出锅了;

养生之道www.xinshipu.net温馨提示:

1、因为郫县豆瓣和酱油都有咸味,所以盐要少放。

2、鸭子有骚味,事先用油爆过会减少骚味,并增加香味,在烧制的时候放入花椒也可以去除鸭子的骚味和魔芋的碱味。

吃出健康:

鸭肉:营养丰富,特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。不应久食烟熏和烘烤的鸭肉,因其加工后可产生苯并芘物质,此物有致癌作用。

魔芋:魔芋性温、辛,有毒;可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,化痰软坚;主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外,魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。 魔芋又称蒟蒻,其主要成分为葡甘露聚糖,这种物质属可溶性多糖类,从营养学的效果看,是一种理想的可溶性膳食纤维,超低热量。

美食禁忌:

鸭肉忌与兔肉杨梅核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。

《魔芋烧鸭子的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0311/9939.html

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