辣味金枪鱼三色螺旋面的做法及营养价值
辅料： 辣味金枪鱼：适量 蒜：适量（切成片）适量的辣椒切块 番茄酱
调料： 黑胡椒碎：适量 意大利香草碎：适量 适量的海盐和橄榄油
辣味金枪鱼三色螺旋面的做法：
1.大锅加入适量的水，水开后加些盐和橄榄油，然后倒入适量的有机尼奥三色螺旋面，煮12分钟。煮时需翻动，以免沾锅。
2.橄榄油入平底锅加热，下辣椒块和蒜片炒出香味。
3.加入番茄酱，炒香。
4.将煮好的三色螺旋面捞起放入平底锅中，炒匀。
5.熄火，加入适量的金枪鱼，大致炒一下。
6.熄火装盘，在表面撒适量的胡椒碎和意大利香草碎。
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