黑豆牛尾汤的做法及营养价值
主料: 牛尾巴 黑豆 洋葱 番茄
辅料: 罐装番茄
调料: 沙拉油 盐巴
辅料: 罐装番茄
调料: 沙拉油 盐巴
黑豆牛尾汤的做法:
1.切成段的牛尾巴,如果需要清洗,冲洗过后一定要晾干水分或用厨房纸擦干。
2.洋葱,番茄都切成块备用,黑豆用水浸泡到涨大。
3.锅里热油,把牛尾巴块放到锅中煎一下,翻面各煎一次,到表面略带金黄就可以了,把煎过的牛尾巴块转移到一个比较大又深的汤锅中,倒掉炒锅里过多的油,再利用炒锅里剩下的一点油把洋葱块也略微炒一下,到洋葱出香味就可以了,再一起把洋葱放大汤锅中。
4.在有煎过牛尾巴和洋葱的汤锅里加入泡好的黑豆,然后加水满过所有的材料,开大火,煮开后滚煮10分钟后调成中小火煮大概1个半小时。
5.一个半小时后把罐装番茄和新鲜番茄加入到汤锅中一起煮,再煮30分钟就可以了,吃的时候用盐巴调味。
黑豆牛尾汤家常菜做法大全www.xinshipu.net温馨提示:
1.黑豆很难煮软,所以建议最好先用水浸泡过
2.牛尾巴先煎过再来煲汤会让你有意外的收获
3.洋葱略微炒一下就可以了,有出香气就可移到汤锅中来一起煲
4.番茄最后半小时再加入到汤锅中一起煮
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