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清炖牛腩的做法及营养价值

清炖牛腩的做法

主料 牛腩 小土豆 青椒
调料: 料酒 盐 

清炖牛腩的做法:

1.牛腩切较大的块,入冷水锅加姜片煮开转小火煮一会,用筷子戳里面没有血水渗出即可。

2.牛腩用温水洗净沥干后,切成小方块。

3.加没过牛腩的水煮开,加入料酒和姜片小火炖2小时左右至牛腩酥烂。

4.小土豆刮去皮,对半切开。

5.青椒切块。

6.牛腩炖烂后,加入小土豆,并调入适量的盐,继续小火炖至土豆酥烂。

7.出锅前加入青椒稍煮即可。

清炖牛腩的做法图 清炖牛腩的做法图 清炖牛腩的做法图

《清炖牛腩的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/0705/62097.html

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