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高压锅鱼的做法及营养价值

高压锅鱼的做法

主料 鲤鱼蒜 干辣椒 等  

高压锅鱼的做法:

1.鱼洗净 改刀 用油炸一下 不用火太大

2. 高压锅底放尖椒 香菜圆葱 把炸过的鱼放在菜上

3. 大勺 上火 加一手勺半豆油 下大块葱姜蒜炒香 下各总酱炒出香味加一勺半汤加盐味素调口倒在鱼身上

4. 高压锅盖盖 上火 上汽计时间 8分钟 开盖 看看锅底还有汁么 还有的话在火上靠靠 边靠边往鱼身上浇鱼油 干锅的 话就起锅

5. 码盘 把青椒 放在鱼身上 撒香葱花。

高压锅鱼家常菜做法大全www.xinshipu.net温馨提示:

 俗话说:“鱼生火,肉生痰。”因而长期以来,许多人把吃鱼视为引发哮喘病的一个重要原因,所以一直忌讳吃鱼。但有关专家新近研究发现,经常吃些新鲜的鱼,不但对哮喘病人无害,而且有益于预防哮喘病的发作。为什么吃鲜鱼能减少哮喘病的发作呢?因为新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生,而哮喘病的发作正是与炎症介质的释放密切相关的。此外,不饱和脂肪酸还具有一定的减轻气管炎症的作用,从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。 

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