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新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 豆仁排骨香菇肉粽的做法及营养价值,豆仁排骨香菇肉粽怎样做,如何做好吃图解

豆仁排骨香菇肉粽的做法及营养价值

豆仁排骨香菇肉粽的做法

主料糯米800g 绿豆仁200g 水煮熟花生仁50g等  

豆仁排骨香菇肉粽的做法:

准备材料 (25個)

A长糯米800g, 绿豆仁200g,水煮熟花生仁50g,五花肉小排25条,香菇25朵,虾米4大匙,

油蒜酥1大匙,干粽叶50叶,棉绳1束

B素蚝油5大匙,酱油1大匙,米酒2大匙,黑胡椒粉1小匙,白胡椒粉1小匙,五香粉1小匙,二砂糖2大匙,

1五花肉排洗净沥干切成适合的大小入盆中,加入所有腌料B拌匀腌渍约10小时后入味备用

(可隔夜入冰箱腌渍),后將腌肉酱汁沥出

3香菇和虾米洗净后泡水(水多一些)约40分钟,将水分沥干,香菇切成宽厚条,也可对切成半片(香菇虾米水不要丢)

4绿豆仁洗净后泡水约3小时后沥干备用. 长糯米洗净然后將做法3的香菇虾米水加入浸泡(須覆蓋米)3小时,

后将水分完全沥干,加入腌肉酱汁,再将做法3泡好的绿豆仁混合均匀,混合均匀备用

5准备一个干净炒锅小火加热,泡好水的虾米沥干后入干炒锅中+油葱蒜干炒出香气后捞起备用

6干粽叶洗净,放入冷水中以中火煮至软取出沥干水分,修剪尾端有粗耿的叶脉,修成圆形后备用

7取两片作法6的粽叶,头尾交叉迭放后在叶长约1/3的位置折成漏斗的形状,先放入1大匙作法3的豆仁糯米铺底,

后摆上1块腌好的排骨+炒香的蒜香虾米1/2小匙,香菇条3-4块,最后再加入2大匙豆仁糯米铺平,些许熟花生仁

铺在米上,将另一端粽叶盖上后,用棉绳绑住绕圈,最后棉绳尾端打结.

8取一深煮锅,清水煮沸后将绑成串的粽子直接入水锅中加盖焖煮.用大火煮约90分钟后熄火,

后紧盖锅盖焖约70-90分钟米粒软熟即完成

豆仁排骨香菇肉粽家常菜做法大全www.xinshipu.net温馨提示:

 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用 

《豆仁排骨香菇肉粽的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/0723/62528.html

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