蛋香芹菜双色卷的做法及营养价值
主料: 面粉一碗 小葱 2根 芹菜叶若干 鸡蛋两个等
蛋香芹菜双色卷的做法:
1、 准备好食材
2、 午餐肉双面煎
3、 芹菜叶用入水里烫下捞起晾凉,香葱不用烫
4、 将烫好的芹菜叶切末、香葱也切末
5、 空碗里打入一个鸡蛋、放适量盐、半碗面粉、半碗清水、芹菜末,搅拌成面糊状
6、 空碗里打入一个鸡蛋、放适量盐、半碗面粉、半碗清水、香葱末,搅拌成面糊状
7、 将步骤5的面糊下锅双面煎,煎的时候抖动煎锅
8、 同理,双面煎步骤6的面糊
9-10、 将两款饼,放到菜板上,修切成正方形状,在对切成长方形
9-10、 两种煎饼重叠在一起,放上切好条状的午餐肉,迅速卷起,然后对半切,在煎饼卷上放上一片芹菜叶和一粒午餐肉,再用牙签固定住即可
蛋香芹菜双色卷家常菜做法大全www.xinshipu.net温馨提示:
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用; 2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生; 3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
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