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杏仁花生杂粮粥的做法及营养价值

杏仁花生杂粮粥的做法

主料 大米 150克 花生 50克 大杏仁50克 麦片30克
辅料: 红豆 50克 黑豆 50克 饭豆50克
调料: 冰糖 1勺

杏仁花生杂粮粥的做法:

杏仁花生杂粮粥的做法图

1、花生、大杏仁,用清水浸泡数小时,备用。

2、红豆、黑豆、饭豆,用清水浸泡一夜,备用。

3、大米淘洗干净,加入泡好的花生、大杏仁、红豆、黑豆、饭豆。

4、倒入汤锅,再加入2升水。

5、旺火煮沸,转文火煲煮到红豆软烂。

 6、最后加入冰糖煮到融化即可。

《杏仁花生杂粮粥的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/1001/63691.html

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