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烤排骨杂蔬的做法及营养价值

烤排骨杂蔬的做法

主料 排骨约600克
辅料: 南瓜 300克 西葫芦 150克
调料: 蜂蜜水适量

烤排骨杂蔬的做法:

1、平底锅刷一层薄油,放进排骨、南瓜、西葫芦,中火煎;

2、排骨、南瓜、西葫芦煎至一面金黄,翻面同样煎至金黄;

3、把南瓜、西葫芦放进耐热容器,洒一层薄盐;

4、把排骨铺在南瓜、西葫芦上面;

烤排骨杂蔬的做法图

5、放进预热200度的烤箱,中层,上下火,10分钟;

6、中间取出,把排骨的底面各刷蜂蜜水一次;

7:烤了10分钟以后,把烤网移到上层,只开上火,烤3分钟;

8、把排骨翻面后再烤2分钟即可。

烤排骨杂蔬的做法图

《烤排骨杂蔬的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/1017/64015.html

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