酥肉扣碗的做法及营养价值
主料: 猪前腿肉
辅料: 皮渣 铁棍山药(可不加) 香菜鸡蛋 淀粉 老抽 胡椒粉 葱姜 八角 花椒
调料: 盐 味精 糖 料酒 生抽 香油
辅料: 皮渣 铁棍山药(可不加) 香菜鸡蛋 淀粉 老抽 胡椒粉 葱姜 八角 花椒
调料: 盐 味精 糖 料酒 生抽 香油
酥肉扣碗的做法:
1,猪肉切条,(也可以切成大片,用肉锤敲松)加入料酒,盐,鸡精,白糖,生抽码味
2,加入鸡蛋、淀粉搅拌均匀。
3,锅放火上,添入适量油,五成热时下入挂好糊的肉条。
4 ,待色泽呈柿黄时捞出沥净油即可。(如炸的是肉片,吃的时候再改成条状即可)。
5,皮渣切块。
6,山药切滚刀块,葱姜切片
7,锅中加入鲜汤或水,加入盐,味精,鸡精,糖,老抽、胡椒粉烧开熬出香味,制成料汁。(这个汁要用两次)
8,取碗一个,放入酥肉、皮渣,山药,八角,花椒、葱姜片,兑入适量的料汁。
9,锅放火上烧开,将碗上笼蒸约1小时。
10,取出扣于海碗内。
11,再次兑入料汁。
12,淋入香油、撒上香菜即可。
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