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虾仁百合烩芦笋的做法及营养价值

虾仁百合烩芦笋的做法

主料 虾仁 芦笋
辅料: 百合
调料: 小葱 盐 糖 黄油

虾仁百合烩芦笋的做法:

1、芦笋不到一斤,百合3头小的,洗净备用。

2、大虾挑去虾线,剥去外壳,用少许盐,黄酒,淀粉腌制。

3、芦笋和百合下锅焯一下。(锅里滴少许油,加点盐)

4、捞出放在水龙头底下用水冲凉。

5、芦笋削去硬皮,斜刀切。

虾仁百合烩芦笋的做法图

6、热锅凉油。放入虾仁快速滑炒一下。捞出备用。

7、锅里留油,下入小葱段,爆锅。

8、下入芦笋,快速稍翻炒两下。

9、百合和滑好的虾仁,加盐和糖,再来一点点黄酒,翻炒均匀就可以出锅了

虾仁百合烩芦笋的做法图

《虾仁百合烩芦笋的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/1125/64837.html

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