香辣牛腩芋头煲的做法及营养价值
主料: 牛腩:500克 芋头:800克
辅料: 老姜:1块 泡姜:1块 干辣椒:1小把 花椒:1小把 香叶:2片 沙仁:1颗 白扣:2颗 桂皮:1块 陈皮 1块 小茴香:1小把
调料: 红糖:2小勺 郫县豆瓣酱:2大勺 青尖椒:几根
辅料: 老姜:1块 泡姜:1块 干辣椒:1小把 花椒:1小把 香叶:2片 沙仁:1颗 白扣:2颗 桂皮:1块 陈皮 1块 小茴香:1小把
调料: 红糖:2小勺 郫县豆瓣酱:2大勺 青尖椒:几根
香辣牛腩芋头煲的做法
1、牛腩牛切块状,再泡水半小时,中间换几次水,以去血水;
2、准备的香料;
3、锅中放油,老姜、泡姜、干辣椒、花椒、香叶、沙仁、白扣、桂皮、陈皮、小茴香,炒香;
4、再放入牛腩肉,翻炒均匀至变色;
5、加入红糖,再炒几分钟,上色,出油;
6、加入豆瓣酱;
7、继续炒几分钟;
8、放入珐琅锅或者其他小锅,加入没过牛肉一些的水,小火加热;
9、1个半小时后,加切好的芋头再半小时;
10、出锅,撒上切碎的青尖椒。
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