胡萝卜虾仁蛋卷的做法及营养价值
主料: 大虾12只 胡萝卜丁少许
辅料: 鸡蛋2个
调料: 盐 料酒 白胡椒粉
辅料: 鸡蛋2个
调料: 盐 料酒 白胡椒粉
胡萝卜虾仁蛋卷的做法
1. 12只虾洗净,只取虾仁,挑除虾肠,放入搅拌机打成细细的虾泥,加盐,白胡椒粉,料酒,拌匀,自己喜欢的话再加一点蔬菜丁,因为想给宝宝也吃一点,就放了煮熟的胡萝卜丁~除了虾肉,鱼肉,猪肉,鸡肉都可以,用鱼虾味道更好!
2. 鸡蛋打散,随喜好加盐调味,平底锅内刷上一层薄薄的油,烧热后倒入蛋液,摊成圆圆的蛋饼~
3. 把蛋饼平铺在案板上,稍稍放凉。然后用小勺舀虾泥,均匀的铺在蛋饼上。海鲜馅厚一点也无妨,吃起来不会腻口。
4. 卷起成蛋卷,可抹湿淀粉封口。最后上锅隔水蒸10分钟即可。具体时间也要看蛋卷的多少,肉馅的多少。
5. 然后取出切块就可以了。
6. 也可以切薄片摆盘,也很漂亮,还可以根据口味多卷上一层紫菜,随意随意!
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