芹香藕丁的做法及营养价值
主料: 藕瓜 芹菜
辅料: 生姜 白糖 精盐
调料: 凉拌醋 味极鲜酱油 花椒油
辅料: 生姜 白糖 精盐
调料: 凉拌醋 味极鲜酱油 花椒油
芹香藕丁的做法
藕瓜去皮洗净后切成大一点的藕丁、芹菜择洗干净后斜切成小段。
锅里倒入清水,水冒泡时倒入藕丁焯水,等藕丁稍微透明时捞出盛到凉开水里浸泡。芹菜下锅快速焯水,捞出倒入盛有藕丁的凉开水盆里。
捞出藕丁,芹菜段,控水后倒入干净的小盆里,撒上姜末。
调入少许精盐,调入一汤匙白糖(身体不适者,白糖可不放)。
倒入凉拌醋、味极鲜酱油,根据喜好调入适量的花椒油,拌匀后即可装盘。
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