培根杏鲍菇蔬菜卷的做法及营养价值
主料: 培根4条 大个杏鲍菇2个 青 红 黄椒及洋葱各半个
辅料: 青 红 黄椒及洋葱分别切成5mm左右的条 长度比培根宽2cm的样子 使之卷好后两头各露出1cm左右
调料: 番茄沙司少量加入
辅料: 青 红 黄椒及洋葱分别切成5mm左右的条 长度比培根宽2cm的样子 使之卷好后两头各露出1cm左右
调料: 番茄沙司少量加入
培根杏鲍菇蔬菜卷的做法
1. 培根冰箱取出化冻
2. 杏鲍菇顺长边切成2-3mm的片,水烧开,将杏鲍菇放入汆透大约2分钟,之后捞出放凉水里拔凉后在攥干水分待用。
3. 将培根片挤挤水分铺在案板上,一切两段
4. 在每片培根上放上一片杏鲍菇片,用刷子刷上番茄沙司酱
5. 将4种颜色的蔬菜摆在一头
6. 卷起,尽量卷的紧些,为了定型用牙签穿透固定,事实上不用牙签固定也不会变形的,烤的时候基本没啥影响,是我多虑了。
7. 全部卷好后,置于铺了锡纸的烤网上,在肉卷表面在刷上一层番茄酱
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