红烧牛仔骨的做法及营养价值
主料: 牛仔骨500g
辅料: 生姜1块 洋葱1个 青椒1个 红椒1个 桂皮1块 花椒1茶匙 八角2颗 食用油1汤匙
调料: 料酒1汤匙 生抽3汤匙 白糖1茶匙 开水适量 盐适量
辅料: 生姜1块 洋葱1个 青椒1个 红椒1个 桂皮1块 花椒1茶匙 八角2颗 食用油1汤匙
调料: 料酒1汤匙 生抽3汤匙 白糖1茶匙 开水适量 盐适量
红烧牛仔骨的做法
1、牛仔骨切块,洗净。
2、冷水下锅,加入牛仔骨大火煮开,取出牛仔骨沥干水分待用。
3、生姜洗净,切片。
4、洋葱洗净,去掉外皮,切块。
5、青椒洗净,去蒂,切块。
6、红椒洗净,去蒂,切块。
7、准备好桂皮。
8、准备好花椒。
9、准备好八角。
10、热锅下油,爆香桂皮、花椒和八角。
11、下姜片,炒出香味。
12、下牛仔骨翻炒。
13、下料酒。
14、下生抽。
15、下白糖。
16、翻炒至牛仔骨上色,将其转入砂锅。
17、加入适量开水。
18、大火烧开,转小火煮2个小时以上。
19、下洋葱、青椒与红椒。。
20、煮至洋葱、青椒与红椒断生。
21、加入盐调味,即可食用。
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