节后清肠排毒小甜品 石榴银耳羹的做法
双节过后,人们的肠胃残留着过剩的营养,饮食上就应该清淡一点,清清肠胃。银耳中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,是清肠胃的佳品。
材料:干银耳12克、石榴1个、绿茶6克、莲子30克、冰糖适量
石榴银耳羹的做法:
1、把银耳、莲子清理干净。
2、石榴去皮,拿出石榴籽,放入料理机中打成汁,过滤出石榴汁
3、将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶
4、放人银耳,加盖煮开
5、放入莲子,煮到银耳、莲子软烂
6、出锅时,放入石榴汁、冰糖即可
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