美容瘦身美味食物之紫薯粥
紫薯的营养成分：
除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
看看吧，紫薯的营养成分还是很多的吧，详细的紫薯的营养成分，以及紫薯的功效，大家可以在网络上搜索可以查到更多紫薯营养成分方面的资料。
小编再介绍下紫薯粥怎么做吧!紫薯粥的做法非常简单，和其他的粥基本上差不多就是原材料不同而已。简单说下吧，紫薯粥就是把市场上买来的紫薯削皮切成块状，放在盛米的锅里，多放点水烧开就行了。
注意点：就是水一定要多，而且烧开的适合，记得调成文火烧，勤搅着就行了，知道米成黏糊状就可了，最后加点蜂蜜就更好吃了，而且还更加美容丰胸。