排毒的食物有哪些
黄柠檬与黄瓜这两种抗发炎食物相结合，可以让身体摆脱毒素。睡前切几片黄瓜片与黄柠檬，再泡上几片薄荷叶，隔天起床就可以轻松享受体内环保的滋味了。
这个简单的食谱是最适合减重的人使用，少于10卡路里的热量，可以帮助提高你的能量，并且有效瘦腰围。做法很简单，将苹果切成薄片和肉桂棒一起加到壶水里浸泡几小时，就可以喝了！
3排脂水(Fat flush drink)
这种饮料是由博士奥兹提出，并且大受欢迎，可以帮助你清除身体多余的毒素，增加能量。将柚、橘子与黄瓜切片，添加一些薄荷叶。浸泡一晚后，在餐前喝一杯就可以有效排毒。
4绿茶排毒水
绿茶有抗氧化和抗发炎的特性。将绿茶、柠檬、蜂蜜、柠檬和黄瓜的这些东西混合饮用，竟然可以排毒!将绿茶叶冲泡后冷却五分钟，再添加柠檬、蜂蜜、柠檬和黄瓜，好喝又排毒呢！
5舒缓压力的排毒水Detox water
压力或许是现代人最大的毒素喔!在国外热销的排毒水Detox water配合添加了苹果醋的活性成分，有助于减肥以及帮助消化。
6综合莓蔬果果冰沙(Raspberry lime smoothie)
这也是奥兹博士收藏的排毒果汁配方之一，请准备：1杯水、1杯覆盆莓，1/4杯菠菜、香蕉1根、杏仁酱(杏仁奶油)1汤匙、少许亚麻子、2茶匙柠檬汁和些许冰块，一起拌入果汁机。这款冰沙有大量的纤维，是早餐的最佳选择。
7水果加水
把水果加入水已经成为一股新风潮，下面的图表显示几种不同水果结合后，将产生更多的维生素与矿物质呢!
8排毒茶饮
绿茶所含的抗氧化剂，远远超过其他任何茶。用绿茶为基底，再加入肉桂棒、辣椒、少许的蜂蜜和柠檬汁，就是一杯健康的排毒茶饮了。
体内环保真的很重要喔!把这个食谱分享出去，轻松喝出健康窈窕与美丽吧!对于不爱喝白开水的人非常合适呢!只要坚持一段时间，你的身体就会产生很大的变化喔!
五个信号提醒你排毒女性要特别注意了
身体上出现这五个信号，提醒你排毒特别是女性朋友们要特别注意了，身体是一个有机的组织，所以当这个组织出现问题时，就会出现一些信号，有哪些信号说明你的身体需要排毒了呢？
1便秘
排除废物，清理毒素的最重要的途径非排便莫属了，于正常人而言，每天都要排便一次身体才算健康。如果排便不规律，或者出现便秘问题，甚至超过3天才排便一次，则说明自己的肠胃出现了问题。未能及时排除的粪便留在肠胃里面，会让有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。
缓解便秘的最有效方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，加以适量的运动。另外，多喝水也是缓解便秘的一个重要途径。及时喝水补水健康、润肠通便。
2脸色暗沉无光泽
健康的人通常面色都会红润，面色发暗的人很有可能不仅仅只是皮肤的问题，而是肺脏出了问题。肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
3出现黄褐斑
让许多女性非常困扰的一个皮肤问题便是黄褐斑。中医认为黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
预防黄褐斑要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
4口臭
生活中有口臭的人不在少数，它是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
5痤疮
痤疮是怎么形成的?其实就是毒素排不出去，毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多所致。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
这些食物帮助女性排毒养颜
1水果
在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦。无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌装的，都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和维生素，还有果胶，都是排毒的高手。
2蔬菜
蔬菜是最简单、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保证蔬菜的摄入量至少占到50%，绝对会让你体内的毒素闻风而逃。吃蔬菜，要记住量多、品种多这两个原则，剩下的事情，就交给这些绿叶来为你解决吧。
3豆类
豆类食品含有丰富的纤维质，能吸收肠道内的水分并与废物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二选择。无论你是吃红、绿、黑、黄等小豆子，还是豆浆、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都是一级棒。一周中，至少安排两次以豆制品为主的饭食，这将非常有利于加快毒素排出。
喝什么茶排毒养颜每天喝这茶体内毒素跑光光
体内毒素及时排光，人才能容光焕发。喝茶自古以来就是中国人传统的养生方式之一，喝什么茶排毒养颜?和菜谱网小编一起学习学习，每天喝这茶体内毒素跑光光。
1百合花茶
百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。
推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水。
2菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
3玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
4艾蒿茶
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。
5罗汉果茶
罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料。
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
6菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。
菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
温馨提示：以上是小编带来的有关排毒养颜茶的介绍，工作累的时候泡上一杯热腾腾的茶，给自己的肠子洗洗澡，让自己变得美美哒。