新食谱养生网 > 时尚生活 > 早上空腹喝蜂蜜水好吗 揭晓蜂蜜水什么时候喝好

每早上起床喝一杯水，对肠胃有及大的好处，那么早上空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜可以美容养颜，早上空腹喝蜂蜜水好吗?经专家鉴定早上空腹喝蜂蜜水是很好，但不易长时间早上喝蜂蜜水，那么平时蜂蜜水什么时候喝好呢?下面来看看xinshipu.net小编为你整理的资料吧!

早上空腹喝蜂蜜水好吗 揭晓蜂蜜水什么时候喝好

清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。 蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和红薯，韭菜，白菜这些都有利于排便。

早上空腹喝蜂蜜水好吗 揭晓蜂蜜水什么时候喝好

早上空腹喝蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。