夏日吃什么能防晒 推荐最好的防晒食物让你美出来
一到夏季，关于防晒就成为了大家热议的话题，那么到底夏日吃什么能防晒呢?大家除了抹防晒霜，撑了太阳伞，戴了太阳帽，夏季吃什么能防晒，还需要知道一些不为人熟知的小窍门。下面我们就一起去看看吃什么可以防晒吧。
吃什么能防晒
究竟在炎炎的夏日吃什么能防晒呢？多食当季防晒水果。比如番茄，这是最好的防晒食物，而且煮熟比生吃效果更好;西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果甚佳; 柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓等。
吃什么能防晒
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽。比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好；如果在外边晒了一天，不要用热水洗脸，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。