我们知道都多吃水果的好处，很多的水果都能给我们提供很多的营养物质，这些营养物质都是能帮助我们的健康的，多吃水果的好处其实是可以缓解小的疾病的。那么我们在吃水果的时候我们就要注意的了，可以适当的选择一些能帮助我们的身体健康的水果。
多吃水果的好处
多吃水果的好处1、便秘吃苹果
苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。
多吃水果的好处
多吃水果的好处2、牙龈出血吃猕猴桃
一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。