新食谱养生网 > 时尚生活 > 多吃红枣的功效与作用大盘点 每日三枣长生不老

话说：一日三枣长生不老，那么到底红枣的功效与作用有哪些呢?人人都怕老，特别是女人，对于红枣的功效及红枣的作用表现在什么方面呢?那么，怎样才能青春永驻呢?下面就去看看红枣的功效与作用吧。

红枣的功效与作用

维生素A、维生素B1、维生素B2，也是枣儿的“常住户口”。因此，枣有“活维生素丸”的美称。红枣所含的磷、钙也比一般果品高2—12倍。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素环磷酸腺苷。此外，红枣中还含有14种氨基酸，6种有机酸，36种微量元素等。

红枣的功效与作用

一般来说，鲜枣宜洗净后直接食用，干红枣则煮在米粥中食用，能够使人体充分吸收它们的营养成分。妇女在经期食用，有益气养血的功效。要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不适合过量食用，过食红枣可能出现脘腹胀满的感觉。