给你的心脏“洗澡”
表现为：舌头溃疡；失眠多梦、心悸；额头经常长痘痘；时常感到胸闷或刺痛。
如何“洗澡”？
1绿豆：具有利尿、清热解毒的功效；
2莲子芯：味苦，可发散心火。
3时疗：中午11点到1点比较好，可以吃茯苓、坚果、黑芝麻、红枣等护心食物。
给你的“心肝宝贝洗澡”--肝脏
通常这种现象表现为：指甲表面有凸起棱线，或是向下凹陷；情绪比较容易抑郁；乳腺增生，经前乳腺胀痛比较明显或增加。以及偏头痛，脸部两侧容易长痘痘。
如何“洗澡”
1枸杞：有助于提升肝脏的耐受性和抗毒素能力；
2青色食物：有一定的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，比如青柠。
3灵芝：有助于促进人们肝脏对药物、毒物代谢。
4时疗：晚上11点后应熟睡，尽量不要熬夜，熬夜容易伤神伤身。
给你的肺洗洗澡
表现：皮肤呈锈色，晦暗；便秘及多愁善感，容易悲伤。
如何洗澡？
1百合：提高肺脏抗毒能力，而且养肺滋阴。
3排汗：肺管理皮肤，出一身汗液能够带走体内毒素。
4平时要养成多喝水的好习惯，改掉抽烟的坏习惯，雾霾天气尽量少出门。
5时疗：早上七点到九点，可以轻度运动、出出汗都是比较好的。
给你的脾洗澡
表现：面部长色斑；白带过多；口气明显，唇周围长痘痘或是溃疡以及脂肪堆积太多。
如何洗澡？
1晚饭后建议大家可以走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素的排出。
2时疗：餐后容易产生毒素，最好饭后走一走，或者一个小时后吃点水果。
给你的肾洗澡
表现：经期月经量少，周期短，颜色暗；易水肿和疲倦。
如何洗澡？
1山药：吃这个有助于增强肾脏排毒功能。
2少吃盐，多喝水，平时可以清淡饮食为主。
3切记不要乱吃药。
4冬瓜：有利于肾脏排毒。
5时疗：早上起来最好喝一杯温开水，有助于毒素的排出。
给你的胃洗澡
表现：胃胀、胃痛；面色黯淡无光，口气明显；恶心都吐及感到乏力和四肢无力。
如何洗澡？
1尽量不要熬夜，保持好的情绪是关键。
2少吃或不吃油炸食品、腌制及刺激性食物。
3有规律的饮食习惯，一日三餐按时食用。
4一天八杯水不能少
5不抽烟、少喝酒
10个有效方法助人长寿
1多与女性相处
美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。
2微胖体重
英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
3合理性生活
英国一项调查显示，拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。
4经常唱歌，保持好心情
美国耶鲁大学学者进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
5饿一饿寿命长
美国科学家最新研究发现，定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。研究还表明，定期禁食有益于长寿的机理与动物冬眠十分相似。
6饮茶防癌
茶叶中所含多酚类，具有清除自由基与抗氧化作用。有动物实验表明，用绿茶或红茶处理动物可使食道癌、胃癌或皮肤癌减少70%。
温馨提示：春天来了，我们的身体苏醒了吗？还是在大白天就容易犯困、经常打嗝、易腹胀吗？脸上还是会长痘痘吗？肌肤问题还是一大堆吗？这些问题不断的困扰着我们，通过小编本文的介绍说明，这些问题都可能是五脏六腑在告诫你，该给它们洗洗澡了，想不老、想长寿，大家可以看看小编介绍的方法，为了健康，要加倍努力哦。只有健康了，身体才会长寿。