食疗减肥最快最有效
1金针菇炒鸡蛋
原料：金针菇一把、鸡蛋3个。
做法
1首先就是要把金针菇稍微切去点老根，然后用清水洗净沥干水，然后对半切一下就行。
2鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。
3油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。
4翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。
5再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。
6倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀。
7最后加点葱花提提香，起锅就可以了，虽然简单但是蛮好吃的，而且还能有效的减肥。
功效
金针菇被称是大自然的纤体大师，是最最天然的减肥食品，经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，预防肥胖。
2鸡蛋菠菜饼
做法
1鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀。
2选择一个较小的平底锅，烧热以后放入少量的油，倒入一半的鸡蛋液，用小火煎至表面的蛋液稍凝固。
3将菠菜泥铺在蛋液至上，抹平，再倒入另一半的蛋液，用小火继续煎。
4当蛋液表面凝固以后，用一个稍大的盘子扣住平底锅口，翻转过来，再将蛋饼推入平底锅中，将另一面煎熟。
功效
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化;对于痔疮、慢性胰腺炎，便秘，肛裂等病症有辅助治疗作用。此外，菠菜含有丰富的维生素C，经过烹饪后会变得软滑，容易水货，与其它的菜肴搭配烹调能使营养互相补充，达到最佳的减肥效果。
3洋葱炒鸡蛋
原料：洋葱(一个)，鸡蛋(四只)。
调料：盐，胡椒粉，香油。
做法
1把洋葱去皮、洗净，切丝待用。
2把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀。
3锅里放油，待两成热后，把鸡蛋液倒进去，等快成型的时候盛出。
4锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒，然后倒入洋葱丝炒几分钟，加入适量盐、鸡精、生抽。
5把成型的鸡蛋放进去炒均匀，快出锅时淋上少许香油拌一下，起锅装盘即可。
功效
洋葱含有和大蒜类似的营养成分，可以清除血液中过多的甘油三脂和自由基，有效提高代谢率，在防止脂肪囤积的同时分解原先的脂肪，转换为热量消耗掉。而且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的减肥食品。
温馨提示：以上就是为你介绍的食疗减肥最快最有效，你们都了解了吧。这对糖尿病人来说，真的是极好的。看了上面说的减肥的最好方法以及吃什么减肥最快，感兴趣的就去做一做。