春夏交替养生应该注意哪些方面
春夏交替如何穿衣
1马甲+短袖
看似鸡肋的马甲配合这样尴尬的天气，绝对是born to be a couple!中午温度较高时可以单穿短袖感受清凉，等到午后微凉时可以从包中拿出轻便的马甲穿上，一秒变装完成。
时髦小姐们更可以用长裤搭配高跟鞋，又或者长裙组合休闲鞋，若再加上明星气场的大墨镜和街头风的帽，你就等着街拍摄影师找上门吧。
2衬衫+半裙
花样百出的美丽衬衣此时不穿更待何时？文艺女青年们可以飞扬起你们的大裙摆，又或者让小清新展现更多蕾丝甜美范儿。配合灿烂阳光，定能为相册增加美照几组。
重点是颜色的搭配，保守的选择是永远的黑白配，想要获得更多吸引的目光，可以学时尚博主，用鲜艳的色彩突出亮点。
3衬衫+背心
请容许我将衬衫作为这个季节的主角，让它再次变身摇滚女青年，或者街头休闲姐。将衬衣当做外套搭配设计感的背心，既照顾了变化颇多的天气，又在舒适度上略胜一筹。迫不及待穿起热裤的姑娘，亦可以用长筒袜来平衡过于清凉的下半身。
4外套+连衣裙
遵循“春捂秋冻”的道理，备一件稍有厚度的外套也是不少MM的选择。想要不输给热裤短T组的清凉，大可以搭配一条夏天穿的轻薄连衣裙。Patrizia Pepe的新一季lookbook向我们示范了时髦白领的搭配，在宽松的西装里搭配今年大热的印花连衣裙，既有职业感，更增加了时尚感，不想那么休闲，把靴子换成高跟鞋即可。
5套装
长+短组合的套装也是这个时节的产物。一件长袖上衣搭配同色系西装短裤，带来名媛式的高级出街范儿。用珠宝营造华丽感的同时，也不忘带上一只甜美气质的clutch bag增加亲切感。
套装除了博主演绎出的“一本正经”式出街范儿，还可以参照lookbook中的休闲风格。用色彩丰富的街头涂鸦印花套装，带出年轻活力的感觉，也可以借助柔软面料与草帽、旅行袋的组合，营造出奢华假期style。
春夏交替如何饮食
1不可过量饮用清凉饮料
尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可过量饮用清凉饮料，以免损伤身体的阳刚之气。多喝水、少喝饮料。初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。
一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
2多吃含蛋白质较高的食物
食物以清淡为宜，多食蛋白质含量较高的食物，如：鱼类、瘦肉、豆制品、乳汁品等以及绿叶蔬菜。也可吃些苦瓜、苦菜、等带有苦味的蔬菜，既能清热，又有营养。此时，出汗较多，要注意补充水分，最好是多饮凉开水。
3饮食宜清淡温和
春夏养阳，此时节应减少含油类食物的摄入，选用较清淡温和的低脂肪食物。炒菜选用花生油、大豆油、橄榄油等植物油，一日不超过25克，少用油炸油煎食品，避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病症的发生。可多吃一些菌类，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
4多吃高纤维素、高矿物质食物
选用高纤维素、高矿物质的食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，不仅可以补充人体维生素和无机盐的不足，还可充分满足人体肝脏的需求。荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。适当吃些葱、姜、蒜、韭菜，可以祛散阴寒，具有杀菌防病的功效，可减少感冒发生。
5宜多吃新鲜蔬菜
人们在经过冬季以后，普遍会出现维生素、无机盐以及微量元素摄入不足的情况，所以应该在春季多多补充新鲜蔬菜，菠菜、荠菜、莴笋等都是适合春季食用的蔬菜。
6宜多食甜少吃酸
春季应该少吃含酸味的食物，多吃含甜味的食物，这样可以补益人体内的脾胃之气。大枣、甘薯、山药、大米等都是适合春季食用的食物。
春夏交替住所如何打理
晚春气温虽然逐步稳定，但是时而还是会有场雨，我们的住所一定要避免过于潮湿，否则会湿气入侵人体，因此小编推荐在这个时节家里应该做到以下几点：
1早晚开窗通风透气
正值春夏交替，空气中有很多细菌流转，如果总是关门关窗，家里的细菌就会堆积，如果免疫力低下的人，就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此，早晚一定要记得开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，才能拥有健康的体魄。
2阳台不要堆积物品
现在人都是住的小区套房，很多物品没地方放，阳台就成了家里杂七杂八的物品收容地，这样是不好的，首先大多数人的阳台都是晒晾衣物的，物品堆积就容易有细菌，细菌都跑到衣服上，我们穿着肯定是对身体不好的；再者阳台是通风透气的好地方，如果阳台有细菌堆积，我们屋内开窗开门通风透气时细菌也会趁机跑进房间里，长期与细菌共眠，危害可想而知。
3每周至少两次清洁房间
这个时间段为了尽量避免细菌感染，我们一定要改掉懒惰的毛病，坚持每周清洁房间至少两次，不一定每次都是大扫除，至少要保持房间的干净，让细菌无处藏身，每天睡醒记得开窗让被子给阳光消消毒。
4卫生间一定干净清爽
卫生间是家里最重要的场所，白天不在家的话，一定要记得把卫生间的门窗打开，不要让细菌闷在里面，等到下班回家用卫生间时，很多无形的细菌已经悄悄附在你的身上了，卫生间可以选择每天洗澡的时候简单做下清洁，这样就不会觉得有粉尘污垢堆积，使用的时候也会更加放心。
春夏交替出行注意什么
1 “乍暖还寒”小心感冒！
春夏天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。鞋子的话以防水轻便的旅游鞋最佳！
必备：保暖外套、雨伞或雨衣、旅游鞋、感冒退烧药，有条件可以提前吃板蓝根
2 气候温热湿润，小心感染！
春季的时候特别容易滋生细菌，出游要尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。在人群中最好佩戴防护口罩，避免细菌空气传播。在外面吃饭时，饭前最好吃几瓣没有发芽的生大蒜，杀菌特别有效。
必备：消炎药、止泻药，比如泻立停、皮炎平都要随身携带。
3“百花怒放”小心过敏！
如果你有过敏史，就要尽量回避有鲜花的地方，出游时事先吃点抗过敏药物，预防花粉过敏等各种过敏。
必备：抗过敏药、慢性病急救药，视个人情况而定比如降压药。
4 “阳光明媚”小心晒伤！
阳光虽好，却可伤人。春夏季的阳光紫外线辐射很强，紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤，眼镜过量接触紫外线容易得白内障。出游前要涂防晒霜，戴太阳眼镜，避免受伤。
必备：防晒霜、防紫外线眼镜。防晒霜要注意SPF系数，SPF15～SPF20适合室内防护，户外必须在SPF20以上；戴近视眼镜的朋友也要注意啦，夏季出门戴上一副变色、有色的眼镜还是很有必要的，可以防强光、挡紫外，像现在很多驴友喜欢的“明月七彩镜片”，有变色的、染色的，眼镜店都有的。
温馨提示：看过以上小编对于春夏交替时节需要注意事项的介绍，是不是觉得自己平时做的还不够呢？那么就从今天开始做起，向着健康生活出发，给自己一个舒适的生活环境吧。想要了解更多养生资讯，敬请关注养生网每日更新，更多精彩内容等你发现！