新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 红豆花生汤的做法及营养价值,红豆花生汤怎样做,如何做好吃图解

红豆花生汤的原料：花生、红豆

红豆花生汤的调料：红糖

红豆花生汤的做法：

1、红豆洗净；

2、花生洗净；

3、将红豆倒入电饭煲中；

4、浸泡三到四小时，我是头天晚上泡的，泡了一夜，其实以前试过，不泡，1小时也能煮开花；

5、早晨将花生倒入锅中；

6、看看水量是否合适，喜欢喝汤的可以多加点；

7、按下1小时粥/汤键，开始炖煮；

8、煮好了；

9、依个人口味加入糖，建议用红糖。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

红豆：

选 购 宜：选购时应选择颗粒饱满、大小比例一致、颜色较鲜艳、没有被虫蛀过者，品质才会比较好也比较新鲜。

选 购 忌：颗粒不饱满，颗粒大小分布不均匀的为次。

吃出健康：

红豆：

利水消种，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

花生：

适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；适宜儿童、青少年及老年人食用。

美食禁忌：

红豆：

胃肠较弱的人也不宜多食。

花生：

花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；内热上火者不宜食用。

花生不宜与黄瓜、螃蟹同食。

《红豆花生汤的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0223/5897.html