玉米火腿披萨的原料：和好的面皮一个
玉米火腿披萨的配料：火腿、玉米
玉米火腿披萨的调料：炒好的披萨酱，马苏里拉奶酪，车达奶酪
玉米火腿披萨的做法：
1、准备所有的材料，火腿和车达奶酪切片。
2、烤盘刷油，面皮放到里面，用手按平按圆，把边边多按出来些。
3、边上铺上车达奶酪片，再按会饼底，做成包边。
4、包好之后的底子送入烤箱，200度烤8分左右。
5、烤好后的披萨饼上，抹上披萨酱，铺入火腿。
6、撒入玉米粒，撒入多多的马苏里拉奶酪。
7、送入烤箱，200度，15分钟即可。
出炉啦~来吃咯~~~
养生之道www.xinshipu.net温馨提示：
小麦粉正常的色泽为白中略带浅黄色，不正常的小麦粉为灰白色或青灰色。散装小麦粉选购时用手握紧成团，久而不散的小麦粉含有水分较高，不易储存。正常小麦粉应无酸、霉等异味。取少量入口品尝应无牙碜的感觉。
吃出健康：
面粉：
1、面粉：失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭，古称妇人脏燥（癔病）者食用，也适宜妇人回乳时食用；进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。
2、小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症；患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉；体虚自汗盗汗多汗者，宜食浮小麦。
玉米：
玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
美食禁忌：
面粉：
忌选择颜色特别白色的小麦粉。
玉米：
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；
玉米不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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