新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 时蔬沙拉的做法及营养价值,时蔬沙拉怎样做,如何做好吃图解

时蔬沙拉的原料：各种新鲜蔬菜 西红柿、西兰花等

时蔬沙拉的配料：煮鸡蛋、核桃仁

时蔬沙拉的调料：橄榄油、黑醋、黑胡椒、海盐

　　时蔬沙拉的做法：

1、将橄榄油和黑醋按 3:1 的比例调和，加入现磨黑胡椒和少量的海盐，充分搅拌均匀后静置一会。

2、煮鸡蛋切片，核桃仁烤熟或微波3-4分钟至脆，所有材料放于大碗中，浇上第一步做的油醋汁即可享用！

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、自己任意搭配自己喜欢的时蔬。

2、油醋汁充分搅拌均匀后静置一会。

3、油醋汁也可用现买的沙拉酱代替。

　　吃出健康：

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

美食禁忌：

一般人均可食用。

《时蔬沙拉的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0226/6322.html