新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 蜂蜜薄荷饮的做法及营养价值,蜂蜜薄荷饮怎样做,如何做好吃图解

蜂蜜薄荷饮的原料：干薄荷叶6片、蜂蜜15ml

蜂蜜薄荷饮的配料： 柠檬3片

蜂蜜薄荷饮的调料：水350ml 冰块100克

蜂蜜薄荷饮的做法：

1、薄荷叶、水放入锅中；

2、加热至沸腾，再煮3分钟，关火放凉；

3、加蜂蜜和柠檬片搅拌均匀倒入器皿；

4、加入冰块即可饮用。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、薄荷叶，腐败变质，有异味的不宜选购。

2、蜂蜜不能用沸水冲，更不宜煎煮。

吃出健康：

1、薄荷，肝经，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症，外用有轻微的止痛作用，用于神经痛等。

2、蜂蜜，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

美食禁忌：

1、薄荷叶，孕妇勿过量食用；阴虚发热、血虚眩晕者慎服；表虚自汗者禁服。

2、蜂蜜不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

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