新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 盐焗蛋的做法及营养价值,盐焗蛋怎样做,如何做好吃图解

盐焗蛋的原料：鹌鹑蛋；

盐焗蛋的配料：食用盐；

盐焗蛋的做法：

1、将鹌鹑蛋洗干净，然后擦干水分；将食用盐平铺在平底锅中，大概5毫米厚度就可以了。

2、将鹌鹑蛋一个个整齐的码在锅中，盖上盖子，开小火慢慢预热。

3、烧五分钟后关火，再焖上五分钟后即可出锅。

4、完成。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、第三步，记住要用很小的火，太热鹌鹑蛋会爆裂的。

吃出健康：

鹌鹑蛋：

鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。

具有补气益血、枝风湿、强筋壮骨。

适用人群：是老幼病弱者的上佳补品。鹌鹑蛋每天3-5个。

美食禁忌：

鹌鹑蛋：

脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

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