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新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 豉味盐焗鸡的做法及营养价值,豉味盐焗鸡怎样做,如何做好吃图解

豉味盐焗鸡的做法及营养价值

豉味盐焗鸡的做法

豉味盐焗鸡的原料:光鸡1只;

豉味盐焗鸡的配料:和葱;

豉味盐焗鸡的调料:生抽2汤匙、五香粉半汤匙、盐焗鸡粉10克、白糖1汤匙和料酒1汤匙。

豉味盐焗鸡的做法:

1、鸡斩掉脚和脖子(留住以后煲汤用),鸡PG扔掉;

2、鸡洗干净后,控干水分;

3、用生抽、五香粉、盐焗鸡粉、白糖、料酒、水调成酱汁;

4、涂匀鸡身内外,腌20分钟;

5、1/3的生姜切丝,与葱结一起放进鸡的肚子里面;

6、2/3的生姜切大片,与葱白一起平铺在电饭锅的底部;

7、电饭锅涂一层薄油,把鸡放在姜片上面,剩下的酱汁淋在鸡身上;

8、按下煮饭键,跳到保温键时,把鸡翻一个身,稍凉后再按下煮饭键,再跳到保温键时,不用揭盖,焗10分钟就可以啦!

9、把鸡捞出稍凉,就可以斩件上碟了,把酱汁淋上,很美味哦;

  养生之道www.xinshipu.net温馨提示:

每家用的饭锅可能功率不同,时间也有差异,你可以用牙签插进鸡腿部位,如果很容易插进去,而且拔出来的牙签是干的那证明已经熟了,如果插进去有血水流出,那可以再按一次煮饭键。

吃出健康:

鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全,颜色五彩缤纷,能促进食欲。

  美食禁忌:

服用左旋多巴时不宜食用;服用铁制剂时不宜食用鸡肉。

《豉味盐焗鸡的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0304/7762.html

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