香煎红薯饼的原料：红薯；
香煎红薯饼的做法：
1、蒸熟的红薯去皮，直接揉进糯米粉里（因为这次买的地瓜超级甜超级湿润超级好拌成泥儿，我就没有专门搅成泥儿）；
2、加入适量的糖，适量的开水，揉成柔软的面团（地瓜有增加面团筋度的作用，所以这样揉出的面团，柔软而有一定粘度，很适合包馅儿）；
3、取一小块面，包入奶黄馅儿；
4、收口，按扁；
5、逐个做好小饼子，表面粘上芝麻（我粘的可多，可香）；
6、油锅6、7成热，下糯米饼，转中小火煎炸；
7、一面金黄后，转面；
8、出锅，用漏勺沥油后，放入盘中。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示：
1、吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化。
2、将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。
吃出健康：
1、红薯有抗癌作用：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
2、红薯有益于心脏：红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
3、红薯预防肺气肿：美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿；而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。
4、红薯有抗糖尿病作用：研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
美食禁忌：
1、吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
2、红薯忌与柿子同吃：红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
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