蜂蜜酸奶龟苓膏的配料：酸奶、蜂蜜。
蜂蜜酸奶龟苓膏的做法：
1、从超市直接卖盒装的龟苓膏，夏日里就放在冰箱冷藏，食用时，直接取出后，用刀把龟苓膏划成小块。
2、把切小块的龟苓膏，倒入小碗中，并倒入酸奶。
3、喜欢甜口的，还可以加入一些蜂蜜。
4、因为龟苓膏、酸奶都原本在冰箱里冰镇的，所以成品很清凉。夏日食用，爽呀。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示：
1、龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
2、女孩子可以用一碗蜂蜜酸奶龟苓膏和一个苹果当晚餐来减肥。
吃出健康：
1、龟苓膏龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、 多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染， 如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症， 如盆腔炎、阴道炎、赤白带下， 皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显着的改善作用。
2、酸奶是以新鲜的牛奶发酵而成，酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
3、蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成，是一种营养丰富的天然滋养食品，具有滋养、润燥、解毒之功效，也是最常用的滋补品之一。
美食禁忌：
1、因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
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