新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 青椒茄丝的做法及营养价值,青椒茄丝怎样做,如何做好吃图解

青椒茄丝的原料：茄子；

青椒茄丝的配料：青椒、盐、花生油、鸡粉；

青椒茄丝的做法：

1、茄子洗净切丝，用盐水浸泡待用，青椒切丝；

2、锅内油烧热，将茄丝沥干水分后放入煸炒至软盛出；

3、将青椒丝放入加少许盐煸炒一会儿，加入茄丝炒匀；

4、最后加适量的盐，少量的鸡粉，出锅装盘即成。

　　养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、青椒，适用于炒、拌、炝做菜，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等； 维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具；青椒独特的造型与生长姿势，是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂。

2、茄子切忌生吃，以免中毒

吃出健康：

青椒：

具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化，降脂减肥的作用；

茄子：

味甘、性凉，入脾、胃、大肠经；具有清热止血，消肿止痛的功效；用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

美食禁忌：

1、青椒：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

2、茄子，脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。且茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食；手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

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