新食谱养生网首页 > 食谱大全 > DIY 宝宝爱吃的鸡蛋的做法及营养价值,DIY 宝宝爱吃的鸡蛋怎样做,如何做好吃图解

宝宝爱吃的鸡蛋的原料：鸡蛋；

宝宝爱吃的鸡蛋的配料：少许胡萝卜，海苔；

工具：小刀，打孔器

宝宝爱吃的鸡蛋的做法：

1、开工了，先用胡萝卜削出小鸡的嘴巴和鸡冠，装在碟子里准备好；

2、将鸡蛋煮熟，去掉蛋壳，然后在鸡蛋小头的顶端划一个切口；

3、再在鸡蛋的中间偏上的位置划一个竖切口，保持和顶部的切口在同一直线哦；

4、将胡萝卜做的鸡冠插在顶部的切口中；

5、将胡萝卜做的小嘴插在中腰的切口上；

6、用打孔器，在海苔上打个两个洞，取出打下来的两个小圆片；

7、将小圆片贴在鸡蛋上做”小鸡”的眼睛，栩栩如生的小鸡就”出壳”了。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

其它深色的片状或颗粒状食物也可

吃出健康：

鸡蛋：

1、 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2、 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

3、 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

美食禁忌：

鸡蛋：

鸡蛋与兔肉相克，者各有一些生物活性物质，若同炒同食，则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻，故不宜同食；

鸡蛋与生葱、蒜相克，葱蒜与鸡蛋在性味与功能上皆不合；

鸡蛋与豆浆相克，降低了营养价值；

鸡蛋与红薯相克，同食更加不易消化；

鸡蛋与味精相克，会造成谷氨酸摄入过量，对消化及神经系统不好；

鸡蛋与豆类相克。

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