千张紫菜肉卷的做法及营养价值
千张紫菜肉卷的原料:千张
千张紫菜肉卷的配料:紫菜、番茄沙司、蚝油、生抽、味精、水淀粉、猪肉末、盐
千张紫菜肉卷的做法:
1、千张一张,紫菜一张
2、先把紫菜放在千张上面
3、在紫菜的上面铺上调好味的肉末,再铺上做皮萨剩下的一点馅料(正好有点颜色好看,也不浪费),卷起来
4、封口处抹上一点肉末
5、入蒸锅蒸约十二分钟左右
6、切件摆盘
7、调好自己喜欢的芡汁(我这个是加有番茄沙司,蚝油,生抽,味精,盐,水淀粉等
8、淋上芡汁装饰一下
9、特写
养生之道www.xinshipu.net温馨提示:
一般人群均可食用
适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症,高胆固醇,肥胖者及血管硬化者食用;适宜糖尿病人食用;适宜妇女产后乳汁不足之人食用;适宜青少年儿童食用;适宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎咳喘)之人食用;适宜癌症患者食用;豆腐皮最宜老人。
吃出健康:
1、千张中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2、千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3、含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
4、千张防骨质疏松、防血管硬化、防心血管疾病、护心
美食禁忌:
&n
《千张紫菜肉卷的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0308/8860.html
上一篇:清炒黄瓜片的做法
下一篇:开胃家常菜 酸菜火烧鸡的做法