新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 玉米煎鱼片的做法及营养价值,玉米煎鱼片怎样做,如何做好吃图解

玉米煎鱼片的原料：罗非鱼和玉米；

玉米煎鱼片的配料：蒜末和干红辣椒。

　　玉米煎鱼片的做法：

1、锅热少许油，炒香蒜末和干红椒丝。

2、把用盐和黑胡椒粉事先腌过几分钟的鱼片放进锅里。

3、倒点儿玉米粒进去，再撒一点生抽酱油。

4、盖上锅盖，转小火，煎焖熟即可。

5、成品欣赏

　　养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

如果怕煎碎鱼片，那可以只煎了一面，不用翻面煎，主要是用小火焖熟。

吃出健康：

罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质。

　　美食禁忌：

一般人群都可食用。

《玉米煎鱼片的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0308/8926.html