新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 香煎糯米球的做法及营养价值,香煎糯米球怎样做,如何做好吃图解

香煎糯米球的原料：糯米粉

香煎糯米球的配料：花生油、糖、水、豆蓉、豆沙、莲蓉、芝麻、花生、枣蓉

香煎糯米球的做法：

1、菜市买的已磨好的糯米粉，加点糖和花生油,如果太干再加点水,揉均匀,如果是包咸的馅,就不用加糖

2、红枣蓉,也可包入莲蓉,豆蓉,豆沙,也可以包入炒香的芝麻和花生,随自己喜爱

3、包好的糯米球,为了区别甜和咸,表面上有芝麻的是包了叉烧馅的,没芝麻的是枣蓉和豆蓉

4、锅里放油,放多一点,把包好的糯米球放到锅里半煎炸至两面金黄即可

5、出锅装碟了,这是咸的,里面是叉烧馅的

6、近距离看一下

7、这是甜的,里面包的是枣蓉

8、近距离看一下

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

一般人群都能食用

1、适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用；

2、糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

吃出健康：

1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；

2、糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

美食禁忌：

凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

因为糯米黏性强、性温，多吃易生痰，所以有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人，或者有黄疸、泌尿系统感染以及胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。

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